Hoy vamos a hablar un poco sobre la presión social y se trata de la influencia que puede ejercer las personas de tu alrededor, (amigos/as, familia, profesores, etc.) en tomar decisiones o incluso en tu forma de ser, actitudes…
Alguno de los motivos por los que podemos ceder ante una presión grupal, pueden ser:
Inseguridad personal
Sentimiento de inferioridad
Baja autoestima
Falta de personalidad
¿Cómo podemos enfrentarnos a la presión social?
Aprendiendo a decir que no
Reforzar el criterio propio
Evitar los pensamientos negativos (Por ejemplo: “No puedo hacer este ejercicio” por un “Voy a intentarlo hasta que salga bien” ).
Trabajar en frases potenciadoras como: “Nunca es tarde para ser lo que podrías haber sido”.
Vencer creencias limitantes: Las creencias limitantes son ideas o pensamientos negativos que consideramos como ciertas, sin que necesariamente lo sean, y que condicionan nuestra vida. “Todo me sale mal” o “No se me da bien el inglés”...
Hagamos un ejercicio sencillo, durante una semana, dedícate frases motivadoras... La primera te la damos nosotros:
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