Antes de comenzar con las pautas que de ayudarán a controlar el estrés, te planteo algunas de las preguntas que podrías hacerte sobre el CIVD-19:
"¿Debería desesperarme por el COVID-19?".
"¿Por qué no puedo salir con amigos/as?".
Puedes sentirte preocupado/a, aburrido/a o frustrado/a. El COVID-19 provoca temor, y no eres el único/a que se siente estresado/a.
Si bien cualquier persona puede contagiarse, el virus que causa el COVID-19 y las personas de cualquier edad y con todo tipo de antecedentes se pueden enfermar gravemente, en la mayoría de los casos la enfermedad es leve y las personas se pueden recuperar en casa. Pero más allá de su riesgo personal, es natural estar preocupado/a por sus amigos/as y familiares, o acerca de la incertidumbre y los cambios en su rutina diaria.
Hay algunas cosas que puedes hacer para controlar el estrés:
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