El autoconcepto y la autoestima guardan una estrecha relación.
El autoconcepto está formado por el conjunto de elementos que utilizamos para autodescribirnos; la autoestima es la valoración de la información contenida en el autoconcepto, de modo que podría definirse como
el concepto que tenemos de nuestra propia apreciación,
la “autovaloración” de las propias capacidades.
La autoestima se desarrolla poco a poco, por lo que debe trabajarse a lo largo de nuestra vida.
Te propongo comenzar esta actividad para que reflexiones un poco sobre tu persona, lo cual es importante porque te ayudará a conocerte más y mejor, de modo que puedas valorar tus cualidades y mejorar las cosas menos buenas.
Las claves para responder están representadas por los números del 1 al 5, que indican lo siguiente:
1= “muy poco” o “nunca”.
1= “poco” o “casi nunca”.
3= “regular” o “a veces”.
4= “bastante” o “casi siempre”.
5= “mucho” o “siempre”.
Para completar la actividad vas a corregir tu propio cuestionario. Para ello, haz la suma de los números que has marcado:
Si el total está entre 72 y 90, eso significa que te valoras muy bien.
Si el total está entre 54 y 72, te valoras positivamente, aunque puedes mejorar.
Si el total es inferior a 54, tal vez hayas sido demasiado exigente al valorarte. De todos modos, ten en cuenta que hay cosas que tú sabes hacer muy bien y que siempre puedes intentar cambiar las cosas <<menos positivas>>.
¡BUEN TRABAJO!