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  • Foto del escritorEquipo de Prevención

UNIVERSO EMOCIONAL

Estás esperando la cola para entrar al cine y alguien se cuela, ¿qué haces?
¿Cuántas veces has notado que no puedes controlar la emoción que sientes?

A todas las personas nos pasa, seas adult@ o joven, a veces la emoción nos invade y es difícil de controlar, pero ayuda el conocernos. Y ¿qué quiere decir esto?, que debemos trabajar habilidades, unas veces intrapersonales (conocernos y reconocernos) y otras interpersonales (saber cómo reaccionamos con nuestro entorno).


Te proponemos que primero contestes las preguntas que te planteamos, así podemos conocernos mejor y dar respuesta a preguntas como ¿quién soy?, ¿qué quiero?.


Responder a estas preguntas te acerca un poco más a saber cómo interaccionas con el entorno…pero además ¿alguna vez te has enfadado? Mira el siguiente cartel si quieres saber qué te sucede cuando algo te enfada y cómo puedes hablar para que las personas de tu alrededor sean tus padres, tu novi@, tus amig@s y que te comprendan….


Recuerda que la asertividad es una forma de comunicación que consiste en defender tus derechos, expresar opiniones y realizar sugerencias de forma honesta, sin caer en la agresividad o la pasividad, respetando a l@s demás pero sobretodo respetando tus propias necesidades.


Podemos conocernos mejor si reflexionamos y respondemos honestamente a estas preguntas, te llevará poco tiempo.




Conocerte mejor te llevará a manejar mejor el llamado equilibrio emocional, que al final podríamos resumirlo en cómo expresas, gestionas tus emociones y te comportas contigo y con tu entorno.


Trabajar en todo este universo que tenemos dentro, seguramente te ayude a mejorar tus relaciones, a tomar mejores decisiones y afrontar las situaciones difíciles de manera más equilibrada, sin sufrir tanto, marcándote objetivos y siguiéndolos, y sintiéndote mejor.

Lo último que te proponemos:
¿tienes alguna frase preferida de algún o alguna famos@s (Filosof@s, escritor/a o pintor/a, grupo musical) que sientas que expresa bien tus emociones?
¿Nos lo contarías?


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