14 cosas que hacen las personas con éxito durante el fin de semana

1. Darse tiempo para la familia y l@s amig@s. Esto es particularmente importante para aquell@s que no pasan mucho tiempo con sus seres queridos en el transcurso de la semana.

2. Ejercicio. Todos necesitan hacerlo, y si no puedes ejercitarte de 4 a 5 días entre semana, necesitas activarte los sábados y domingos para compensar un poco de ese tiempo, dice Vanderkam. Es la oportunidad perfecta de despejar la mente y crear ideas frescas.

“Conozco al dueño de una firma de Relaciones Públicas que da largos paseos en el parque mientras pasea a su perro para desarrollar ideas sobre cómo atraer más clientes, o qué enfoque asumir con la prensa para una historia”, dice Kurow.

3. Persigue una pasión. “Hay una directora creativa en una compañía que produce tarjetas de felicitación cuyo amor por el arte hizo que volviera a la escuela a cursar una maestría”, dice Kurow. “Seguir esa pasión se convirtió en un amor por la poesía que la ha llevado a escribir los fines de semana.”

4. Vacaciones. Escaparse los fines de semana da un respiro de la rutina diaria luego de una intensa semana de trabajo, dice Cohen.

5. Desconéctate. La gente más exitosa evita el email por un cierto periodo de tiempo, dice Vanderkam. “No estoy diciendo que sea todo el fin de semana, pero incluso una caminata sin el teléfono puede ser liberadora.

6. Sé voluntario. Dice Kurow. “El trabajo voluntario ayuda a equilibrar el trabajo profundamente analítico que realiza durante la semana y satisface su necesidad de ser creativa, ya que ella diseña el material promocional para la ONG.”

7. Evita las tareas domésticas. Todo fin de semana tiene algunos quehaceres que deben cumplirse, pero debe buscarse que tomen el mínimo tiempo posible, explica Vanderkam. Crea una pequeña ventana para las tareas del hogar y, a continuación, destierras de tu mente el resto del tiempo.

8. Planea. “La planeación hace a la gente más efectiva, y planear antes de que comience la semana significa que puedes llegar al lunes listo, y también que podrás dar instrucciones claras a la gente trabaja contigo, de esa manera ellos también estarán listos para enfrentar lo que venga”, dice Vanderkam.

9. Socializa. “Los humanos son criaturas sociales, y estudios recientes sobre la felicidad experimentada por la gente a lo largo del día muestran que la socialización se encuentra en un nivel muy alto, no muy lejos del sexo”, dice Vanderkam.

10. Realiza actividades relacionadas con jardinería/artesanía/juegos/deportes/cocina/cultura. Esto es particularmente importante para aquell@s que pasan su semana encerrad@s en una oficina.

“Por el simple gusto, algun@s encuentran gran satisfacción en crear bellos jardines”, dice Cohen.

11. Relaciónate. “Hacer relaciones no es un evento para una persona exitosa, es un estilo de vida”, dice Trunk. A donde quiera que vayan y hagan lo que hagan, consiguen conectarse con nuevas personas.

12. Reflexiona. Egan dice que la gente realmente exitosa se hace un espacio durante los fines de semana para apreciar lo que tiene y meditar sobre su felicidad y sus logros.

13. Medita. Las clases y lecciones privadas ofrecen un acercamiento –a la medida– al autoconocimiento y la paz interior, dice Cohen. “¿Qué mejor manera de equiparte para el éxito en este mundo tan difícil?”

14. Recárgate. Vivimos en un mundo competitivo, dice Vanderkam. “El máximo rendimiento requiere también saber cuándo detenerse para recargar realmente tus baterías.” Es así como la gente más exitosa consigue hacer tanto.