GESTIÓN DEL ESTRÉS, ¿CÓMO AYUDAR A LOS/AS ADOLESCENTES A SOBRELLEVAR LA SITUACIÓN COVID - 19?

Los/as adolescentes reaccionan, en parte, a lo que observan en las personas adultas que los rodean. Cuando los padres/madres y/o modelos de referencia manejan el tema del COVID-19 con calma y seguridad, pueden dar el mejor apoyo a sus hijos/as y llevar más tranquilidad a quienes los rodean, especialmente a los/as adolescentes.

Para ello es importante que esté atento/a a cambios de comportamiento en su hijo/a.

No todos los/as adolescentes responden al estrés de la misma forma. Por ello, te presento algunos cambios de conducta a los que debería prestar atención:

Llanto o irritabilidad excesiva.

Preocupación o tristeza excesiva.

Hábitos de alimentación o sueño poco saludables.

Irritabilidad y "berrinches.

Bajo rendimiento académico o ausentismo escolar.

Problemas de atención y concentración.

Abandono de actividades que antes disfrutaba.

Dolores de cabeza o dolor corporal sin motivo.

Consumo de alcohol, tabaco u otras sustancias.

Y, ¿qué hacer si detecto cambios de los mencionados anteriormente?

A continuación, te dejo algunas estrategias para que pueda brindar apoyo a su hijo/a adolescente: